Catatan

KECEDERAAN TISU LEMBUT

Imej
      Definisi :   Kecederaan yang dialami oleh tisu lembut dalam badan merangkumi kulit, salur darah, saraf, otot, tendon, ligamen, kelenjar, dan lapisan yang melindungi organ2 tubuh.  Kecederaan ini berpunca drpd rentapan pd sendi yg menyebabkan tisu2 disekeliling terkoyak. PUNCA2 KECEDERAAN Ketegangan otot      otot separuh koyak Koyakan otot       koyakan sepenuhnya pd otot Calar-CalarR pada bahagian dalam otot    Faktor HARM Kecederaan jenis tisu lembut, elakkan dari factor berikut Heat -tambah pendarahan Alcohol -tambah bengkak Running -terlalu awal kecederaan terlalu teruk Massage -dalam 8-78 jam pertam menambahkan pendarahan atau bengkak (a)Kecederaan Tisu Lembut Tenat Rawan terkoyak - Berlaku apabila tulang di sendi terpulas dan tertekan. - Biasanya berlaku di lutut. Tergeliat - Berlaku apabila otot atau tendon dipendekkan atau diregangkan dengan ...
3 ulasan
Read more »

APA ITU TULANG??

Imej
  Tulang adalah organ dengan struktur keras dan kaku yang membentuk kerangka manusia . Organ-organ ini dinamis dan terus berubah sering stimulus dari lingkungan. Beberapa tulang dapat menyatu dan membentuk tulang yang lebih kuat seperti yang terjadi pada masa pertumbuhan (bayi memiliki 300 tulang, sementara dewasa hanya 206 tulang.Tulang tersusun dari 2 komponen yaitu kalsium gosfat dan kolagen.Tanpa tulang, pasti tubuh kita tidak bisa tegak berdiri. Tulang mulai terbentuk sejak bayi dalam kandungan, berlangsung terus sampai dekade kedua dalam susunan yang teratur.   CIRI-CIRI TULANG Tulang Pendek – Seperti tulang yang digunakan untuk membuat titik penyisipan otot dan merupakan tempat di mana berbagai mineral, kalsium dan fosfor yang dibutuhkan otot atau tulang disimpan.  Tulang pendek memiliki bentuk bulat, berbentuk kubus dan memiliki ukuran yang sangat pendek, bentuknya tidak beraturan dan dapat bergerak bebas. Tulang ini yakni di dalamnya mengandung spons...
2 ulasan
Read more »

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

Imej
  Maksud gaya hidup sihat ialah satu proses atau amalan kesihatan ke arah perubahan hidup. Ianya bermaksud kesihatan sangatlah diutamakan dan mencegah diri daripada penyakit yang berbahaya. Selain itu, boleh disimpulkan maksud gaya hidup sihat dari segi fizikal ialah menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh badan, persekitaran dan alam sekitar. Manakala maksud gaya hidup sihat dari aspek mental ialah mengawal stress dan ketegangan. Ini melibatkan ketenangan jiwa, perasaan dan juga fikiran. Matlamat gaya hidup sihat boleh dikategorikan sebagai bersikap universal memandangkan matlamat ini adalah bagi membentuk individu yang sihat dari aspek rohani dan jasmani, mental dan rohani serta bebas daripada penyakit-penyakit.   AMALKAN 5 gaya hidup sihat  Menjaga Pemakanan Seharian Antara amalan gaya hidup sihat ialah menjaga pemakanan seharian kita. Oleh itu, kita hendaklah mengamalkan makanan seimbang. Pemakanan seimbang membolehkan tubuh badan kita sihat dan tidak...
2 ulasan
Read more »

STROKE????

Imej
  STROKE ·   Juga dikenali sebagai penyakit serebovaskular. Berlaku apabila saluran darah tersumbat atau pecah lalu menyebabkan kegagalan beberapa bahagian otak untuk berfungsi ·   Bahagian-bahagian otak yang kritikal boleh mengalami kerosakan kekal yang tidak boleh dirawat JENIS-JENIS STROK Strok Iskemia Saluran darah tersumbat dari bahagian dalam, menyebabkan pengurangan aliran darah yang mendadak Strok Berdarah Saluran darah yang telah pecah dan menyebabkan kebocoran darah di dalam otak   TANDA-TANDA AMARAN STROK ...
4 ulasan
Read more »